Tips voor een mooiere huid
3 votes, 4.67 avg. rating (91% score)

Van alles en nog wat uitproberen om maar een mooiere huid te krijgen. Ik weet er alles van!  Jaren zat ik onder de pukkeltjes en eczeem, waar ik enorm van baalde. Ik heb echt van alles geprobeerd om het beter te krijgen maar niets hielp echt. Een paar jaar geleden begon in met de opleiding tot schoonheidsspecialiste. Ik hoopte toen ook dat ik eindelijk eens een mooie huid zou gaan krijgen maar het werd alleen maar erger en erger. Op den duur heb ik het maar op gegeven en geaccepteerd dat ik nou eenmaal niet zo’n mooi perzikhuidje had.

Nu ik ruim een jaar veel gezonder eet, ziet mijn huid er eindelijk wel mooi uit! Nu moet ik zeggen dat ik af en toe nog wel eens uit een uitbarsting op mijn gezicht heb (als ik bijvoorbeeld een avondje ben gaan stappen, of last heb van veel stress), maar daar kan ik wel mee leven. Zo zie je maar, wat we eten heeft heel veel effect op je uiterlijk.

Ik weet zeker dat veel lezers dit herkennen dus vandaar dat het me leuk leek om een stukje te schrijven met tips voor een mooiere huid.
De tips voor een mooiere huid zijn op basis van mijn eigen ervaring.

  1. Citroensap met water 
    Het drinken van citroensap met water heeft vele voordelen voor je gezondheid. Het werkt namelijk reinigend voor je lichaam. Een schoon lichaam vanbinnen, betekent ook schoon aan de buitenkant. Ook bevat de citroen vitamine C, wat heel belangrijk is voor een mooie huid. Verder is dit goed voor je weerstand, het is een goeie kickstart voor je spijsvering elke morgen, én het is ook hartstikke lekker!
    Ik kan me voorstellen dat je het nog niet meteen ziet zitten om elke morgen een halve citroen uit te persen, maar als je het verschil gaat merken, kan je niet meer zonder ;). Bij mij heeft het ook een tijdje geduurd voordat ik eenmaal de moeite nam om dit te doen. Nu zit het eenmaal in mijn ochtendroutine en dat blijft voorlopig zo!
    Dus: Pers een halve citroen uit in een groot glas, vul dit aan met lauwwarm water en drink dit elke ochtend op een lege maag, met een rietje om je tanden te beschermen!
    citroensap water
  2. Groene smoothies
    Naast dat het heel lekker is als ontbijt, zijn groene smoothies ook goed voor een mooie huid. Dit door het fruit wat zo gezond is, maar nog meer door de groene bladgroenten. Groene bladgroenten zijn de beste vorm van alkalische mineralen, bevatten de beste vezels, hebben veel kalmerende, stresswerende, eigenschappen en zijn de beste bron van chlorofyl. Chlorofyl is de groene kleurstof van groenten en planten. Het is een bouwsteen van bloed en is een van de meest helende, natuurlijke stoffen.
    groene smoothie
  3. Het toevoegen van reinigende superfoods aan je smoothie
    Als je al (groene)smoothies maakt, kan je eventueel wat superfoods die een mooie huid bevorderen er aan toevoegen.
    Zelf voeg ik elke ochtend chlorella poeder toe aan mijn smoothie, dit vanwege het hoge gehalte aan chlorofyl en vanwege de sterk reinigende werking van chlorella. Lees hier meer over chlorella.
    Andere reinigende superfoods zijn bijvoorbeeld spirulina, tarwegras en gerstegras, ook hier vanwege het hoge gehalte aan chlorofyl, de bloedreinigende werking en hoog gehalte aan vitaminen en mineralen.
    chlorella
  4. Beperk je alcohol inname
    Het drinken van (veel) alcohol is echt funest voor een onzuivere huid, dat heb ik wel gemerkt toen ik 2 jaar geleden nog in het café werkte in het weekend. Het droogt je lichaam uit en je lever moet keihard werken. Ik drink sinds ik gestopt ben met werken in het café bijna nooit meer.
    Zelf vind ik het een slechte gewoonte om elke avond wat te drinken, ook al is het maar 1 glas. Als je toch erg van een glaasje wijn houdt, probeer het dan te beperken tot het weekend, je zal zeker verbetering merken.
  5. Natuurlijke huidverzorging
    Na alle troep die ik tijdens mijn opleiding op mijn gezicht heb gekregen ben ik voor natuurlijkere gezichtsverzorging gegaan. Kijk eens naar de ingrediëntenlijst op je dag- en nachtcrème. Grote kans dat hier conserveringsmiddelen in zitten, dit stoppen ze in je crème om het langer goed te houden. Maar heeft je huid dit nodig? Nou nee, eigenlijk niet. Heeft je huid parfum nodig? Nee eigenlijk ook niet. Heeft je huid microplastics (dit zijn bijvoorbeeld kleine plastic bolletjes die ze soms in scrubcrèmes stoppen) nodig? Uhh, dacht het niet! En het milieu ook niet. En ga zo nog maar even door.
    Zelf gebruik ik veel producten van het merk Dr Organic, dit is te koop bij De Tuinen. Een betaalbaar merk waarvan elk product super aanvoelt, ik ben er helemaal fan van!
    Laat jezelf advies geven over een goede en natuurlijke huidverzorging die bij je past. Denk hierbij aan een gezichtsreiniging en dag- en nachtcrème.
    Die slechte ingrediënten staan trouwens mooi verborgen onder namen die je niet kent, dit zijn een paar die je dus beter kunt vermijden: SLS, SLES, (methyl)paraben, parfum, polyethylene, polypropylene.
    dr organic
  6. Reinig je gezicht elke ochtend én avond
    Al denk je misschien dat het niet nodig is om je gezicht te reinigen als je het die avond van tevoren ook al hebt gedaan, is het toch goed om te doen. ‘s Nachts werkt je huid keihard om het te vernieuwen en herstellen. Je kan dit ‘s ochtends ook voelen, als je met je vingertoppen over je T-zone glijd, voel je dat dit ietsje vetter kan zijn.
    Dus, elke ochtend reinigen om schoon de dag te beginnen, elke avond reinigen om alle viezigheid die er heel de dag op is gekomen eraf te halen. Zo krijgt je huid de kans om zich heel de nacht te herstellen.
  7. Wattenstaafje in potje huidcrème
    Om je potje dag- en nachtcrème zo lang mogelijk goed te houden, is het verstandig om met een schoon wattenstaafje of spateltje de gewenste hoeveelheid crème eruit te halen en dan pas op je gezicht te smeren. Zo voorkom je dat de bacteriën van je handen in je potje komen. Zo blijft je crème langer goed. Nog beter is natuurlijk om een crème uit een tube of pompje te gebruiken, want zo komt er ook geen zuurstof bij je crème.
    wattenstaafjes
  8. Probeer niet te veel aan je gezicht te zitten
    Je hebt vast geen idee hoe vaak  je op een dag zonder dat je het door hebt, aan je gezicht zit. Aan je handen zitten bacteriën en die wil je nou net niet op je gezicht als je al een onrustige huid hebt. Dus als je jeuk hebt, wrijf dan met de rug van je hand. Maar probeer jezelf aan te leren om er zo min mogelijk aan te zitten.
  9. Veel water drinken
    Een tip die je ongetwijfeld al kent. Maar genoeg water drinken is heel belangrijk als je een mooie huid wilt hebben. Water reinigt en hydrateert je lichaam, en dus ook je huid.
    Vind je het moeilijk om veel water te drinken? Neem standaard een flesje water mee in je tas en zet het op je werk of op school op je bureau of tafel, hier door staat het in het zicht en ga je er automatisch van drinken. Ook kan je je water wat meer smaak geven door er bevroren frambozen of aardbeien in te doen, of schijfjes citroen of limoen en verse takjes munt.
    water
  10. Brandnetelthee drinken
    Brandnetel werkt bloedzuiverend. Daarom helpt het drinken van brandnetelthee voor het zuiveren van je huid. Je kan brandnetelthee bij een natuurwinkel kopen maar ook gewoon in de supermarkt.
  11. Vette vis eten
    Vis, de een is er gek op, de ander niet. Toch is het goed om jezelf aan te leren minstens 1 keer in de week vette vis te eten.
    Ik zal heel eerlijk zijn, ik eet het bijna nooit. Ik kan gewoon niet aan de smaak wennen. Daarom slik ik visolie capsules. Verder krijg ik mijn portie omega 3 ook uit lijnzaad, hennepzaden en chiazaden wat ik dagelijks eet.
  12. Witte thee
    Volgens de Voedselzandloper zou het drinken van witte thee helpen om rimpels tegen te gaan. Tja, of het echt zo is weet ik niet, maar witte thee vind ik ook hartstikke lekker dus drink ik het regelmatig.
    witte thee
  13. Draag je elke dag make-up? Doe eens een dagje zonder!
    Ik hoor vaak van jonge meiden dat ze zich niet zonder make-up kunnen vertonen. Dat is echt onzin! Het is een kwestie van het jezelf aanleren. Ik vond het vroeger ook vervelend als ik geen make-up op had en er kwam onverwachts visite langs. Nu kan het me niks schelen. Niemand die op of om kijkt als jij een keertje voor naturel gaat! Als je geen make-up draagt, kan je huid ademen, wat natuurlijk veel beter is dan dichtsmeren met foundation. Het allerbeste is natuurlijk om helemaal geen make-up te dragen, maar ik, en vele anderen, hou gewoon van een beetje make-up! In de zomer draag ik trouwens geen foundation omdat mijn gezicht dan toch al wat meer kleur heeft.
  14. Avocado’s eten
    Misschien heb je er al van gehoord, dat avocado´s ontzettend gezond zijn en ook heel belangrijk voor een mooie huid. Dat je dik zou worden van avocado´s is absoluut niet waar, gelukkig maar want ze zijn erg lekker en veelzijdig.
    In avocado´s zitten een hoop vitaminen waaronder vitamine A, B1, B5, B6, B11, C, E en K. Ook een breed scala aan mineralen zoals: koper, kalium, ijzer, magnesium, mangaan, fosfor en zink. Naast de vele vitaminen en mineralen bevat de avocado veel goede vetten.
    Avocado’s zijn lekker om in stukjes door een salade te mengen, of om er een dip zoals guacamole of avocadonaise van te maken. Ook lekker om een beetje te prakken op een boterham of cracker in plaats van boter.avocado
  15. Goji bessen
    Goji bessen gaan veroudering tegen. Naarmate we ouder worden, produceren we steeds minder groeihormonen. Lagere hoeveelheden groeihormonen worden in verband gebracht met veroudering. Goji bessen zijn het enige voedsel dat aantoonbaar de natuurlijke aanmaak van meer groeihormonen bevordert. Verder bevatten goji bessen veel vitaminen en mineralen.
    Zelf week ik vaak een klein handje goji bessen in water en doe het dan in de blender bij de rest van het groente en fruit voor mijn groene smoothie.
    Lees hier meer over goji bessen.
    goji bessen
  16. Tea Tree olie
    Als je last hebt van puistjes, is het slim om deze aan te stippen met een schoon wattenstaafje met pure Tea Tree olie. Tea Tree olie ontsmet de huid en gaat ontstekingen tegen. Dit natuurlijke product is veel beter om je huid mee te ontsmetten dan bijvoorbeeld alcohol. Er zijn ook huidverzorgingsproducten op basis van Tea Tree.
    Tea Tree olie is een heel veelzijdig product, lees er hier meer over.
    tea tree
  17. Niet roken
    Ik twijfelde eigenlijk of ik deze ‘tip’ er wel of niet bij moest zetten, want dat roken slecht voor je is, is toch wel algemeen bekend. Naast dat roken slecht voor je is vind ik het enorm stinken. Als je jong bent zal je het niet meteen zien of iemand wel of niet rookt, maar na een aantal jaar kan ik bij sommige mensen van een paar meter afstand zien dat ze roken. Je ziet het aan de grauwe, doffe huid, kleine rimpeltjes rond de mond en dof haar. Oh ja, en tanden. Roken is iets wat je zelf in de hand hebt, dus waarom zou je dit jezelf aan willen doen? En dan heb ik het nog niet eens over de vele ziektes.
  18. Grote klis
    Als ondersteuning zijn er ook supplementen die je kan slikken om een zuiverdere huid te krijgen. Als je last hebt van pukkeltjes is grote klis een heel goed supplement. De grote klis is een plant die een bloedzuiverende werking heeft. Je talgproductie wordt minder bij het slikken van grote klis capsules en het werkt ook tegen ontstekingen. Je merkt al na een paar weken verschil! Je kan grote klis bij de Tuinen kopen.
  19. Groene klei masker
    Als je echt een goed reinigend masker wilt hebben, moet je eens een groene klei masker proberen. Dit masker is echt een product wat ik standaard in huis heb. Als ik merk aan mijn huid dat het wat onrustig is gebruik is dat masker en is het binnen no time stukken rustiger. Je merkt direct na het verwijderen van het masker dat je huid zachter aanvoelt en lekker schoon is.
    Ik vind het zelf lekker om het ‘s avonds op mijn (schone!) gezicht aan te brengen, lekker een boekje te lezen en als het masker is opgedroogd, het weer te verwijderen. Dan verwijder ik de laatste restjes met een watje met tonic, de tonic zorgt ervoor dat je poriën weer sluiten. Hierna breng ik mijn nachtcrème aan en de volgende dag ziet mijn huid er weer super fris uit!
    En ja, ook dit masker is te koop bij De Tuinen. Aan dit masker is ook wat Tea Tree toegevoegd waardoor dit masker extra goed voor de onzuivere huid is.
    groene klei
  20. Minder vet eten
    Vet eten is ook funest als je al een onzuivere huid hebt. De een heeft nergens last van en de ander zit de volgende dag na een frietje mayo onder de pukkels. Alles wat uit de frituurpan komt moet je zeker vermijden. Ook koekjes uit de supermarkt en chocola zijn boosdoeners. (Rauwe chocola of rauwe cacaonibs of poeder trouwens niet! Deze mag je gewoon blijven eten!) Probeer zo veel mogelijk onbewerkt eten te eten, je zult versteld staan van de resultaten.
    Als je zelf iets bakt, gebruik dan kokosolie in plaats van boter, olijfolie of zonnebloemolie. Lees hier meer over kokosolie.
  21. Face Mapping
    Als laatste tip, er is ook nog iets zoals Face Mapping. Face Mapping bekijkt je huid per zone. Je kan per zone bekijken waar je last van zou kunnen hebben of waar je op zou moeten letten. Lees hier alles over Face Mapping, ook erg interessant!
    face mapping

Dit waren mijn tips om je huid er mooier uit te laten zien. Als je opmerkingen of vragen hebt, laat gerust een berichtje achter. En misschien dat jij zelf nog een hele goede tip hebt, dan hoor ik het ook graag!

Dit zal je ook leuk vinden: