Posts tagged "proteïne"
Proteïne wafels

Proteïne wafels

Als ik tijd heb, maak ik wel eens wafels als lunch voor de afwisseling. Pas vond ik op instagram een geweldig recept voor proteïne wafels, want wat extra eiwitten kan ik wel gebruiken naast al dat sporten! Ik was blij verrast hoe goed ze lukten, ze kwamen super mooi uit het wafelijzer. Nodig voor ongeveer...
Proteïne pannenkoeken

Proteïne pannenkoeken

Deze pannenkoeken zijn zo verslavend lekker dat ik deze gewoon móet delen! Ik heb het recept niet zelf bedacht, ik heb het van een van mijn favoriete blogs die ik volg: Healthyfans. Deze pannenkoeken zijn lekker als ontbijt of als lunch maar als avond eten is ook goed te doen haha! Altijd lekker dus. Meestal...
Supershake

Supershake

Na het sporten neem ik vaak een shake met whey proteine, om mijn spieren te voeden en te herstellen. Dit mix ik met water en drink ik zo op. Maar ik merk de laatste tijd dat ik daarna nog steeds enorme honger heb omdat ik dan keihard gesport heb. En dan maak ik deze supershake,...
Kwarktaart met whey proteïne

Kwarktaart met whey proteïne

Als je me volgt op Facebook of Instagram, is het je vast niet ontgaan dat ik meer met sporten bezig ben. En dus ook met de voeding die daarbij hoort. Ik ben al een aantal maanden aan het sporten, maar sinds een paar weken echt intensief en heb ik echt de smaak te pakken. Ik...